Estudio Uno Pilates

Teléfono: 2 7072187
Dirección: 26 de Marzo 1160
Localidad: Montevideo, Uruguay
info@estudiopilates.com.uy
Estudio Pilates
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Total barre
REDCORD Active
» Barre Fit - Método Total Barre

Curso de Barre Fit en Estudio Uno- Educación

Fecha: 2 de diciembre

Horario: 9:00 a 15:30

MONTEVIDEO

Fundamentos: está metodología es en este momento una de las más exitosas en el mundo. Su trabajo completo y equilibrado, toma elementos dela barra de ballet, entrenamiento Funcional y cardio.

Contenido:

  • Principios basicos del metodo
  • estructura de la clase
  • objetivos de cada modulo de la estructura de la clase
  • descripcion y practica de los ejercicios
  • metodologia de enseñanza

 

La clase se divide en 11 modulos que apuntan a diferentes y bien definidos objetivos: movilidad de columna y alineacion, fuerza de piernas, trabajo de brazos y espalda, cadera y gluteos, trabajo cardiovascular, abdominales de pie, aductores, abdominales y planchas en el suelo, vuelta a la calma.

 

Nuestro centro es el único en el Uruguay que cuenta con instructores formados y certificados por STOTT Pilates- MERRITHEW.

Esta institución dedicada al entrenamiento físico y a la rehabilitación cuenta con el mayor reconocimiento internacional, tanto en universidades como instituciones dedicadas a avalar la calidad de los procesos de desarrollo de diferentes metodologías. Tenes lo mejor en casa, sin gastar en viajes y estadías.

Todos queremos ser profesionales serios y conscientes. Dar lo mejor. Estudiemos técnicas desarrolladas con rigurosidad científica por equipos multidisciplinarios dedicados a la búsqueda de la excelencia. No te quedes atrás, buscar la excelencia, es motivación, crecimiento y felicidad

Regalo para los 5 primeros inscriptos, video de entrenamiento en barra.

Inscripciones:

info@estudiopilates.com.uy

Tel: 27072187

WhatsApp: 099632020

26 de marzo 1160 - MONTEVIDEO

» Clases de PILATES en circuito de aparatos y suelo
  • Studio: Suelo y circuito aparato. Obtendrás una mejor alineacion postural, desarrollando fuerza, resistencia y flexibilidad sin riesgo de lesion. Entrenamos con cada uno de los aparatos y accesorios de diseñados por J.Pilates. El resultado, un cuerpo que esta en forma y que se mueve con facilidad.

 

» Clases de reformer semipersonalizadas.
  • Clases de Reformer. Clases muy personalizadas en grupos de 3 alumnos. Enfocadas a mejorar la estabilidad y la fuerza del tronco, el acondicionamiento periférico de las extremidades, la flexibilidad y el equilibrio. Entrenarás contra diferentes resistencias en una base móvil.
» BARRE FIT & Ballet - metodo TOTAL BARRE

Pilates Barra: un exito mundial. Método  TOTAL BARRE

Con el entrenamiento animado y energético de Total Barre estarás deseando tener tu próxima clase! Diseñado para fortalecer, endurecer y tonificar, este entrenamiento en la barra fluye a través de secuencias de alta potencia que se enfocan específicamente en los brazos, piernas y el centro generando un físico estilizado y delgado.

Total barre: el nuevo ballet

El trabajo de Barre el método de entrenamiento que está marcando tendencia en Estados Unidos, México y el mundo entero

Hoy en día la tendencia de fitness en el sector femenino es Total Barre, un nuevo concepto de entrenamiento que involucra las bases del Ballet con un poco de yoga y pilates. Este ha sido creado por Merrithew Health & Fitness, empresa canadiense con más de 25 años de experiencia en el sector fitness y creadores del prestigiado método STTOT PILATES.

Dentro de estas clases, la alineación del cuerpo es lo más importante. Una buena postura siempre hace la diferencia. Cuando una mujer entra a un lugar e hipnotiza con su presencia, es gracias a su postura. Una alineación o postura correcta va de la mano de un cuerpo tonificado, abdomen firme, y músculos largos. Características clásicas de una Primera Bailarina, por lo que si alguna vez soñaste con ser una bailarina, esta es tu oportunidad para jugar a serlo.

El trabajo de Barre (o barra) es el método de entrenamiento que está marcando tendencia en Estados Unidos, México y el mundo entero. ¿Cuáles son sus beneficios y cuál es el secreto de su éxito? Les revelo el secreto explicando con detalle su esencia.

El método de Total Barre combina la rigurosidad técnica del método STOTT PILATES y los fundamentos del trabajo de Barre obteniendo así un innovador programa de alta intensidad y dinamismo. En las clases de Total Barre se trabaja todo el cuerpo de forma completa. Mejoramos la fuerza, la flexibilidad, resistencia, tonicidad muscular, el trabajo cardiovascular, la estabilidad dinámica y la coordinación. Las clases duran 55 minutos y se dividen en 11 segmentos con coreografías y música de diferentes estilos.

La combinación de movimientos pequeños y aislados, junto a numerosas repeticiones ayuda a esculpir los músculos. Ciertos entrenamientos con barra de ballet cuentan con intervalos de cardio, y ejercicios de fuerza, estiramiento y recuperación, los cuales no sólo tonifican y fortalecen, sino que además mejoran la resistencia y facilitan la pérdida de grasa corporal. La barra de ballet sirve como base o punto de apoyo para realizar ejercicios con el propio peso del cuerpo. También se usan colchonetas para el trabajo abdominal. Al final de una clase con Total Barre sientes tu torso alargado, justo como una bailarina de ballet.

» Nuevo programa: NPT - Neuro Physical Trainning

Entrenamiento neuromuscular en suspensión. Método REDCORD ACTIVE.

NEUROCIENCIAS aplicadas al entrenamiento corporal. Se desarrolla en base a un hilo común que va desde la rehabilitación, el entrenamiento para la vida activa y deportes espécificos.

A partir de un test para identificar eslabones musculares debilitados,  generar nuevos circuitos neurológicos que activen la musculatura necesaria en tiempo y forma para lograr la mejor versión de nosotros mismos.

Contamos con el equipamiento completo y en su version original.

 

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