Estudio Uno Pilates

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Dirección: 26 de Marzo 1160
Localidad: Montevideo, Uruguay
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REDCORD Active
» Introducción al entrenamiento neuromuscular en suspensión. Financiación hasta 12 pagos.

 Fecha: viernes 4 y sábado 5 de agosto de 9:30 a 14:00

Contenido:

  • Definición Ejercicio Funcional y Fuerza Funcional.
  • Cadenas Cinéticas de Movimiento.
  • Principios básicos del entrenamiento neuromuscular en suspensión 
  • Práctico sobre ejercicios en suspensión de pie, lateral, prono y supino.

 

QUE APRENDERAS?

Está enfocado para todos los profesionales del deporte / fitness / movimiento que deseen aplicar ejercicio correctivo en suspensión en sus planes de entrenamiento, incidiendo directamente en la prevención de futuras lesiones.

En los ejercicios de suspensión de la metodología planteada aplicamos:

1.- Test especícos de evaluación de cadenas musculares (Kinetic Chain Tests) con el objetivo de poder identicar enlaces débiles.

2.- Ejercicio Correctivo en suspensión, aumentando el trabajo neuromuscular y mejorando el patrón de movimiento de tus clientes.

Mejora el rendimiento

Los ejercicios de suspensión son muy útiles y efectivos para todo aquel que busque mejorar su nivel funcional y, además, desee evitar posibles lesiones. 

• Trabajo excelente para cualquier público, sin importar la edad o nivel.

• Fácilmente graduable en dificultad y exigencia. • Basado en estudios cientícos. 

Este sistema de entrenamiento ofrece la posibilidad de realizar ejercicios en los 3 planos de movimiento usando el peso del cuerpo como resistencia. Estos ejercicios proporcionan una mejora
de fuerza funcional, poder rotacional, estabilidad en el core, coordinación y control del movimiento. Los movimientos son naturales y generan una mejor respuesta en el gesto deportivo.

Los últimos estudios confirman que el entrenamiento en suspensión proporciona mejores resultados que el entrenamiento convencional, incrementando el rendimiento deportivo en mayor medida.

Super promo! 

Financiación hasta 12 pagos

 

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Clases de PILATES &  TOTAL BARRE
Precio mensual: $ 1900


Happy hour:
Lunes y  miércoles: 8:00, 9:00. 10:00, 17:30, 18:30, 19:30
Viernes: 8:00, 9:00. 10:00

 

» REDCORD ACTIVE

Clases Redcord® ACTIVE. Exclusivas de Estudio Uno en Uruguay.

Entrenamiento neuromuscular en suspensión. 

Redcord®, de origen Noruego,  llega a Uruguay para ofrecerte soluciones  que ayuden a mejorar el estado general de tu salud, función física, y el rendimiento deportivo de todos los niveles, independientemente de su edad o condición.

Redcord® se basa en la realización de ejercicios sobre cuerdas inestables usando el peso del cuerpo como única resistencia. A través de guías y ejercicios específicamente diseñados, se busca trabajar todos los músculos implicados en la mejora del rendimiento, prevención de lesiones y rehabilitación de problemas ya existentes

Contamos con el equipamiento completo y en su version original.

Que es Redcord® ?

http://akrostudio.com/que-es-redcord/ 

» Combo PILATES, TOTAL BARRE & REDCORD

Clases exclusivas de Estudio UNO.

Combina la alineación posturas movilidad y flexibilidad de STOTT PILATES, la fuerza y tonificación de TOTAL BARRE y el balance muscular y restauración de patrones de movimiento óptimos de RECORD ACTIVE.

Es para todo tipo de población. Grupos personalizados.

 

 

» Clases REFORMER.

Clases exclusivamente desarrolladas sobre el REFORMER (cama de pilates)

Maximos 3 alumnos. Son clase personalizadas.

Se trabaja la postura, flexibilidad y fuerza contra la resistencia del resorte. Da excelentes resultados y permite un trabajo muscular  fácil  y de gran precision.

 

Para todo tipo de publico y edad.

 

 

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